Что будет если питаться только фаст фудом?
remove_red_eye 2320 access_time thumb_up 20
Наверно каждый слышал о том, что еда из ресторанов быстрого питания очень вредна для здоровья. Все безоговорочно твердят — фаст фуд — это зло. Почему-то, мало кто прислушивается к этим словам и такие рестораны как Макдональдс, КФС, Бургер Кинг не теряют свою популярность.
Ну вот казалось бы, что вредного в котлете из мяса, зелени, сыра и пшеничной булочки? Наверно ничего вредного. Тогда возникает следующий вопрос — значит проблема в качестве приготовления? Скорее всего, тоже нет, т.к. данные рестораны быстрого питания очень популярны во всем мире и их огромное количество, значит качество на высшем уровне. Тогда напрашивается вывод — может фаст фуд все таки не вреден и его дурная репутация — это всего лишь сложившийся в обществе стереотип?
Огромное количество вопросов и так мало ответов. Поэтому команда Topovik.com решила разобраться в этой теме и выяснить, вредна ли еда из ресторанов быстрого питания, и что будет если питаться фаст фудом каждый день, поехали…
Эксперимент №1
Начнем с эксперимента, который проводила одна из поликлиник Москвы, совместно с интернет-порталом BigPicture. В нем участвовал 24-х летний житель столицы Георгий Малец, задача которого была очень проста — две недели питаться разнообразным фаст фудом и сладостями.
В рацион участника эксперимента входила еда из ресторанов Макдональдс, КФС, Бургер Кинг, а также различные сладости из супермаркетов — желатинки, шоколадные батончики, чипсы.
Судя по отчетам парня, какого-то дискомфорта от поедания фаст фуда в течении двух недель он не почувствовал, что нельзя сказать о результатах медосмотра в конце эксперимента:
- повысился уровень глюкозы
- снизился уровень «хорошего» холестерина, который очищает стенки сосудов
- повысился уровень гемоглобина
- повысилось артериальное давление
Внешних изменений с Георгием не произошло потому, что это обусловлено особенностями организма, быстрым метаболизмом и молодым возрастом.
Эксперимент №2
Следующий эксперимент был проведен в США, знаменитым редактором журнала о еде Энди Кризом. В его рацион входил не различный фаст фуд, а именно пицца, в различных ее вариантах.
Первый дискомфорт Энди почувствовал на третий день эксперимента. А выражался он в том, что проснувшись утром, он ощущал себя совершенно разбитым. Чувствовал слабость и усталость. И все усложняла внезапно появившаяся изжога.
Эксперимент продлился 5 дней и вот итоги:
- сонливость, вялость, постоянное чувство усталости
- сухость во рту
- изжога и боли в желудке
- увеличение массы тела на 2 кг
Эксперимент №3
Следующий эксперимент провела на себе Фиби Джексон из Великобритании. Она продержалась на фаст фуде семь дней. В ее рацион входила еда из ресторана Макдональдс, Бургер Кинг, СабВей, КФС, а также чипсы, кексы, кока-кола.
Как рассказывает Фиби, первые дни эксперимента она была очень довольна и чувствовала себя прекрасно. На четвертый день она возненавидела себя и всю эту затею. На седьмой день Фиби была полностью разбита, не могла ни на чем сосредоточиться.
Итогом этого эксперимента стало:
- процент жира в организме возрос с 23% до 25%
- постоянное чувство усталости, общая вялость
- нервозность, раздражительность
- кожа головы и лица стала более жирной
Эксперимент №4
И наконец, самый знаменитый эксперимент, который был проведен и показан в документальном фильме «Двойная порция», автором которого был Морган Сперлок. В ленте от первого лица мужчина исполнил главную роль. Он целый месяц питался блюдами из ресторана Макдональдс.
За здоровьем Моргана следили врачи и в итоге эксперимента мужчина набрал 11 кг. Также наблюдались резкие перепады настроения, незначительное поражение печении сексуальную дисфункцию.
Для того, чтобы вернуться к первоначальному состоянию и виду, Морган потратил 14 месяцев. После этого фильма, ресторан Макдональдс решил изъять из своего меню супербольшие порции.
Обратный результат
А вот следующий эксперимент является неким исключением. Он был проведен учителем биологии из США, которого звали Джон Цисна. Он как и все вышеперечисленные участники экспериментов питался блюдами из ресторанов быстрого питания на протяжении шести месяцев.
Но следовал одному правилу — суточная калорийность фаст фуда не превышала 2000 калорий и каждый вечер Джон совершал 45-ти минутную пешую прогулку.
Результаты были поразительными:
- снижение массы тела на 26 кг
- снизился общий уровень холестерина
Результатами Джон был доволен, однако продолжать свою диету отказался.
Как говорится все хорошо, если в меру. Однако, лишний вес и нарушение обмена веществ — это самый малый вред, который приносит фаст фуд.
Не так давно ученые из Национального института наркологии США провели исследования и заявили что фаст фуд способен вызывать зависимость, сравнимую с наркотической.
Теперь Вы владеете информацией и можете сами сделать вывод о пользе и вреде фаст фуда, всем здоровья…
